© 2018 Bernard Ortega

​La pratique

Les mercredis à Paris de 19h30 à 22h00
 

Les pratiques que nous réalisons se nourrissent d’une attention particulière sur les souffles et les sons (ainsi que des mantras de soins thérapeutiques).

Les sources de ces pratiques sont tirés des enseignements Dzogchen, transmises par des yogis et des grands Maîtres tibétains réalisés. Les exercices se fixent sur les 5 éléments, le son, et les chants (force vitale) qui renforcent les énergies dans le corps, la transformation des émotions, le calme mental ainsi que les protections contre les agressions. 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

MÉDITATION

EXPLICATION DES SOURCES DES ÉMOTIONS

(colère - frustration - découragement - perte de confiance et d'énergie)

Frais de participation : 20€ par séance ou 70€ mensuel (4 séances de 2h30)

 

 

PARIS

COACHING - MÉDITATION GUIDÉE INDIVIDUELLE

80 € la séance de 2H (vêtements souples à prévoir)

Contact: bernard.ortega@neuf.fr

 



Les week-ends en Seine et Marne, au Domaine de Toussacq
Voir dates page d'accueil

Pratique de méditation sur les souffles doux (Tsa loungs) pour apaiser les émotions perturbatrices - Travail sur les sons (mantras thérapeutiques de soins) sur les énergies (lien avec les 5 éléments - pratique Dzogchen) les yogas tibétains.

 

 Outre la pratique de la méditation, les week-end en immersion dans le domaine de Toussacq (Seine et Marne) invitent à se retrouver, à partager les expériences avec les personnes présentes, reprendre contact avec la nature et les animaux. Dans la grande bibliothèque, on trouve confort et calme pour étudier, lire et fixer les enseignements, au coin du feu, déguster les tartes aux pommes et le thé fumant.

​Dans cet endroit rêvé pour le calme, la méditation, le retour sur soi, le Domaine de Toussacq s'épanouit entouré de la Seine visitée par les oiseaux (cygnes, grues, hérons). Les plans d'eau aménagés par la Marquise de Choiseul, la chapelle du XVIII° avec ses vitraux rénovés évoquent beauté et contemplation. La façade de l'ancien château, retrouve un nouvel éclat pour accueillir l'été musique et théâtre. C'est un espace offert aux moments privilégiés.


Les week-ends

Exemple de

déroulement des journées

Lieu

Domaine de  Toussacq 

Seine et Marne

10H - Présentation des enseignements et leurs sources. Différences entre relaxation et méditation.
 

11H - Instruction sur les techniques des souffles qui apaisent. Les souffles doux (Tsa Loungs) 

Instructions sur les 5 poisons qui créent les principaux obstacles. (Attachement sans discernement - Colère - Ignorance/Aveuglement - Orgueil - Jalousie)
 

12H - Pratique

 

13H - Déjeuner
 

14H - Méditation marchée. Promenade dans le calme. Regard sur la nature et les animaux.

 

15H - Pratique des yogas pour détendre le corps et tonifier l'énergie. Auto-massages.

Méditation avec visualisation.


16H - Travail sur les sons énergétiques-Mantras, dont mantras de soins. Le lien avec les soins et les 5 éléments.

                                 

18H - Fin de cession avec distribution de support. Temps libre.

 

19H30 - Dîner

 

21H - Film et commentaire le samedi soir.

PAIEMENT

 Paiement Paypal sur page d'accueil 200€ d’arrhes

                                            ou

                       Ordre des chèques : M.B.O

                                  ADRESSE D'ENVOI :

                Stage Ortega - Domaine de Toussacq

                           77480 Villenauxe-la-petite

            Confimation par mail : bernard.ortega@neuf.fr 

                        Clotûres inscriptions 10 jours avant